☀✨☀ НОВЫЙ РЕЦЕПТ ☀✨☀
🍃 Продолжаю готовить блюда из цикла здоровое питание. Эта система питания помогла мне не только достигнуть оптимального для меня веса, с ее помощью я удерживаю свой вес на протяжении 6 месяцев. Это не диета, это уже образ жизни! Сегодня готовлю диетический обед для похудения. Для меня это скорее просто вкусный обед.
✔ На обед готовлю 2 блюда — салат и суп.
✅ Салат из брокколи и цветной капусты
✍🏻 Состав:
❎ капуста брокколи 150 г
❎ капуста цветная 100 г
❎ зеленый горошек 100 г
❎ чеснок 1 зубчик
❎ петрушка
❎ оливковое, кунжутное масло или масло из виноградных косточек 1 ч л
❎ соль, соевый соус легкий
✅ Диетическая солянка
✍🏻 Состав на 1 порцию:
❎ куриное филе или филе индейки 100 г
❎ капуста белокочанная 150 г
❎ 1 луковица
❎ оливковое масло 1 ч л
❎ томатная паста 1 ч л
❎ соль, перец
❎ смесь прованских или итальянских трав 1 ч л
❎ 1 кружок лимона
❎ 3-4 маслины или оливки
❎ петрушка, сельдерей или кинза
❎ горячая вода
Очень вкусно и сытно! 👍 Готовьте с удовольствием и кушайте на здоровье!❤
‼ Все подробности приготовления с фото смотрите 👀 на сайте👉: https://kulinaria-prazdniki-budni.ru/pravilnyj-obed-dlya-pohudeniya/
#здоровое_питание@dom_kuchnya #обед_для_похудения
